一、行程概览与交通指南
推荐行程时长：5-7天（含往返交通）
上饶至丽江交通方案：
1. 飞机（推荐）：从上饶三清山机场飞往丽江三义机场，需经昆明或成都中转，航程约4-5小时（含中转）。提前预订机票可享受优惠。
2. 高铁+飞机组合：从上饶站乘高铁至昆明南站（约7小时），转乘飞机至丽江（约1小时）。
3. 当地交通：抵达丽江三义机场后，可乘坐机场大巴（20元/人）或出租车（约100元）直达古城。
二、住宿选择建议
古城内特色客栈：推荐入住四方街、五一街附近，体验纳西庭院建筑，价格150-500元/晚。
古城外酒店：南门或北门区域交通便利，设施较新，适合家庭入住。
预订提示：旺季（5-10月）需提前一周预订，淡季可到店选择。
三、三日深度游路线规划
第一天：古城初探与文化体验
上午：从大水车进入古城，漫步青石板路，参观木府（门票60元）。
下午：登狮子山万古楼（门票35元），俯瞰古城全景。
傍晚：在四方街参与纳西打跳，夜游酒吧街或选择清吧听民谣。
第二天：自然风光与民俗之旅
上午：乘车前往玉龙雪山（包车约200元/天），游览蓝月谷、云杉坪。
下午：观看《印象·丽江》实景演出（门票280元起）。
晚上：品尝腊排骨火锅，参观古城灯火下的纸伞巷。
第三天：周边秘境探索
方案A：束河古镇半日游，体验茶马古道文化，午后返回古城淘手工艺品。
方案B：前往白沙古镇参观白沙壁画，探访当地扎染作坊。
四、必体验活动与美食地图
文化体验：
1. 学习东巴纸制作（古城内有体验工坊）。
2. 穿纳西族服饰在古城拍照。
3. 清晨感受无游客的宁静古城。
美食推荐：
1. 主食：鸡豆凉粉、丽江粑粑、纳西烤鱼。
2. 小吃：包浆豆腐、鲜花饼、酥油茶。
3. 餐厅推荐：古城内的老字号餐馆，人均消费50-80元。
五、实用贴士
1. 丽江海拔约2400米，注意防晒防高原反应。
2. 古城石板路不便拖行李，建议携带背包。
3. 购买银器、茶叶等特产建议选择正规店铺。
4. 尊重当地纳西族习俗，避免随意拍摄居民。
这份攻略可根据个人时间灵活调整，祝你在丽江邂逅雪山下的柔软时光。