上饶老人友好旅行攻略
核心原则：以慢节奏、少台阶、便捷交通为主，避免高强度活动。
推荐景点与安排
- 婺源篁岭：乘索道上山，漫步古村石板路，欣赏梯田秋色，休息点充足。
- 三清山：选择金沙索道上下，沿南山栈道平缓游览，重点观看巨蟒出山等标志景观。
- 鄱阳湖湿地公园：乘船观鸟（冬季最佳），步道平坦，适合摄影与自然休闲。
- 上饶集中营：红色历史纪念馆，室内参观无障碍，适合文化怀旧。
实用贴士
交通：包车或选择景区直通车，减少换乘；住宿：优先选择婺源县城或三清山脚下温泉酒店，注重休息；饮食：推荐本地清淡菜系如糊豆腐、清蒸荷包红鲤。